Чувство вины является большой помехой для счастья. Вина ничего хорошего не дает, только уменьшает вашу самооценку и предоставляет повод для самобичевания. Она лишает вас силы! И выход здесь в том, чтоб научиться управлять виной, а точнее — отпускать ее.
И для начала, ты, дорогой друг, должен понять, что вина – это оружие, которое придумали умные люди, чтоб манипулировать тобой. Религия, родители, общество с детства внушают тебе, что ты виноват, чтоб легче было тобой управлять. Но ты не марионетка, ты человек, который не должен позволить вине пожирать себя изнутри.
Вина приводит к тому, что человек думает: »Я плохой, Я полное ничтожество. Я все испортил. Я опять сделал ошибку. Я ненавижу себя…». Человек хочет стать другим, но он тратит энергию на разрушительные мысли. А мог бы направить ее на созидание себя и своей жизни такой, какой хотелось бы.
К тому же это негативное чувство приводит всегда к наказанию. В подсознании человека записывается программа саморазрушения. Возникают болезни и несчастные случаи. Человек считает, что он плохой, что он не заслуживает счастья.
У многих людей вина приводит к появлению всевозможных страхов, особенно за свое здоровье, за свою жизнь. Такой человек ждет наказания за свои «плохие поступки» и боится этого наказания. Он живет в страхе и самоосуждении. И ему не до радости!
Для того, чтоб избавиться от вины я расскажу тебе о том, как самому научиться управлять чувством вины.
1.Ты имеешь право на ошибку.
Чувство вины приходит к человеку, когда он совершает ошибки. Но кто их не совершает? Не бывает идеальных людей. Все мы такие, какие есть. Мы только учимся. И ошибки – это прекрасные учителя. И нужно извлекать из них пользу, а не критиковать и обвинять себя за промах. Нужно любить себя и поддерживать. И тогда не будет никакой вины. Будет опыт и знания.
2.Ты можешь все исправить.
Если винишь себя за то, что совершаешь одну и ту же ошибку, то избавиться от вины поможет исправление своего поведения. Например, если ты винишь себя за то, что много куришь, то брось курить или сократи количество сигарет до минимума. Если говоришь себе, что не можешь бросить курить, ты врете себе. Просто не достаточно сильно этого хочешь.
3.Ты можешь искупить вину
Если вы чувствуешь вину, за то, что потерял книгу друга, купи новую и верни. Если такой книги не продается, купи что-то похожее.
Если ты усыпил свою кошку и чувствуешь вину, помоги другим кошкам, корми их или дай денег в приют для животных. Так же можешь взять бездомное животное в дом!
4. Ты можешь простить себя
Прощение – это самое сильное средство от вины. Составь список обид на себя. Обида и вина тесно связаны и то, на что ты обижаешься на себя и есть твоя вина перед собой. Спроси себя: За что я виню себя?» И проиграй все ситуации, прощая себя и отпуская вину и обиду.
5. Ты можешь попросить прощение
Если причинил кому-то боль и чувствуйте себя виноватым, то попроси прощения. Вначале мысленно в медитации, а затем и непосредственно у человека.
6. Ты – любимое дитя Бога
Для того, чтоб отпустить вину перед Богом, следует понять, что религия не правильно преподносит мысль о Боге. Да, она внушает вину, но это ей выгодно. А на самом деле, вина — это ложная идея. И бог никого не наказывает, напротив он любит каждого из нас. Он учит нас определенным жизненным урокам. Он учит нас ответственности. И ТОЛЬКО мы сами можем сделать свою жизнь или счастливой или несчастной. Все в наших руках!
7.Ты можешь сказать нет.
Часто тебя обвиняют, чтоб ты делал то, что у тебя просят. Помни об этом. И в следующий раз, когда это происходит вместо того, чтоб чувствовать вину, начни анализировать ситуацию. Спроси, чего от тебя хотят». Если нет желания или времени дать это, скажи — нет.
8.Ты можешь исповедаться.
Если чувствуешь вину за какой-то поступок из прошлого или настоящего — можешь исповедаться у священника. Сходи в церковь и сними тяжелый груз с плеч.